Pensamentos lila

ROER AS UNHAS afecta a aparência estética das mãos e, com o passar do tempo pode interferir no crescimento normal das unhas, deformá-las e danificar os dentes.

Plano de acção:
Mantenha as unhas sempre arranjadas. Quanto mais bonitas estiverem menos vontade terá de as roer. Pode também experimentar um Esmalte específico que lhes confere um sabor desagradável, afastando-a do vício.

CONTROLAR O PESO DIARIAMENTE. Aquilo que pesa não lhe diz o quão saudável é ou a percentagem exacta de músculo e massa gorda que possui.

A sua balança tão pouco lhe diz se está com volume a mais nas ancas ou gordura na zona mais perigosa, o abdómen, um indicador importante para o risco de doença cardíaca.

Plano de acção:
Diga adeus à balança e olá à fita métrica. Uma vez por semana meça os perímetros do abdómen, ancas, coxas e parte superior dos braços e anote os resultados. A perda de um quilo de gordura pode não alterar o peso, mas reduzir milímetros.

USAR O COSMÉTICO ERRADO. Mesmo que a sua amiga se dê bem com o creme X, não significa que seja o mais indicado para si. Se não escolher a fórmula certa para a sua pele, poderá potenciar a acne, a secura, a oleosidade cutânea ou o envelhecimento prematuro.

Plano de acção:
Procure um especialista para determinar o seu tipo de pele e aquilo que realmente necessita. Volte a falar com o dermatologista sempre que notar alterações cutâneas, pois as necessidades vão mudando à medida que se envelhece.Tenho os dois primeiros e odeio roer as unhas mais nao tenho controle..... aafff